DE MIL MANERAS...

He escuchado muchos dichos que hablan sobre una segunda oportunidad, sobre hacer, sobre buscar, sobre encontrar. Hay uno que me encanta, no recuerdo quién lo dijo o lo escribió, sepan disculpar la falta de reconocer la autoría en este momento, y bueno, la idea es más poderosa, porque ya pertenece a todas y todos.

UNA BUENA IDEA PENSADA POR SEGUNDA VEZ, NO DEJA DE SER UNA BUENA IDEA. 

Así que si tienes una idea, ponte a trabajar en ella. No pierdas el foco, ayúdate de otras personas, colectivos, amistades, consejeros, familiares, y hazla realidad. Y es que desde hace años hemos escuchado en Guatemala que sería buenísimo, VIVIR EN PAZ. 

La Paz no es solamente ausencia de armas o de inseguridad ciudadana. Y no me quiero poner a citar, ni crear conceptos porque al final de cuentas, los hechos en muchas ocasiones demuestran más que las palabras escritas. 

El Domingo pasado, 22 de Septiembre se realizaron actividades en la ciudad de Guatemala,  que surgieron en la cabeza de una persona, y se convirtieron en realidad de miles de personas, tanto en Guatemala como en el mundo. 

La primera GUATE QUIERE PAZ, nacida en el seno del CVG (una organización que aglutina a varias organizaciones que se dedican al voluntariado) una acción concreta convocando a Guatemaltecas y Guatemaltecos de todas las edades, culturas y estratos sociales para manifestarnos A FAVOR DE LA PAZ. Y sí, de eso se trata, de vivir en paz en todo momento. Pero eso suena tan irrealizable comparando con las noticias y una parte de la realidad, "ojo" una parte de la realidad. 

Todo lo que no se ve en las noticias son las acciones de amor que estoy seguro suceden cada segundo entre nosotras y nosotros. Sí tus acciones convocan el amor, si tus palabras están dichas con amor, entonces vamos por buen camino. Pero si tu quieres PAZ y le tirás el carro a un motorista porque se te cruzó en el camino o maldecís al taxista, o piensas en lo podrido que es hacer cola porque "no tienes tiempo", o no cuidas a tu mascota, o educas a tus hij@s con violencia verbal o física. REVISA tu accionar y tus palabras. 

Para alcanzar la paz, podemos empezar viviendola en nuestra casa, en nuestra familia, en nosotros mismos, luego eso se convierte en una gran manifestación de amor en toda la comunidad y da resultados como los que dió GUATE QUIERE PAZ. GUATE VIVE PAZ.

El segundo acto DIA MUNDIAL SIN AUTOS. Y las calles se llenaron de Ciclistas, monociclistas, corredores. Algunos ya andamos todos los días que podamos en transportes que nos permitan reducir la famosa HUELLA ECOLOGICA  es decir, lo que tu produces a la hora de consumir lo que sea y que impacta en el medio ambiente. Otra idea que nació en una cabecita, y ahora se multiplico por el mundo. Ahora bien, si todos los días empiezas con acciones concretas simples podrías hacer mucho más, unas tres ideas de ejemplos: separa la basura y reutiliza lo que puedas, recicla todo lo posible. 

                             evita consumir papel y plástico. 

                             usa bicicleta. 

Y no le daré más vueltas al asunto, porque es más que obvio el impacto que produce nuestro consumo en el mundo, y si lo reducimos empezamos a pensar en nosotr@s y en los que vienen. Eso es otro acto de PAZ.

Y podemos llenar de buenas acciones todos los días, no necesitas salir a manifestar  (aunque si que es bueno) haz cosas llenas de paz, de amor en tu casa, en tu trabajo, en tu comunidad, pues aunque no sean visibles a los medios, son visibles a través de quienes las vivimos y nos impactan y educan. TODO CON AMOR.

Este SÁBADO 28 DE SEPTIEMBRE DEL 2013, nos reuniremos a EL PLANETA MEDITA, lo harán en 300 ciudades del mundo DECIDID@S a jugar, a practicar técnicas de relajación a través de la respiración y meditar por la paz. Cada vez que un ser humano logra aquietar su mente, se da una armonía en su ser, por ende en el mundo. Otro día platicaremos sobre los beneficios de la meditación solo puedo decirte que he visto, lo estoy viviendo y estoy sintiendo esa armonía la mayor venga lo que venga, pase lo que pase en mis días, en mi corazón, en mi ser. ESTA ES, otra BUENA IDEA, que nació de una cabecita, y ahora son miles en el mundo compartiéndola, impactando en sus comunidades, con amor, con PAZ.  

Como te sientes cuando gana tu equipo de futbol?

o cuando escuchas el himno nacional?

o cuando te cantan el "feliz cumpleaños a tí" ?

como te sientes cuando te dan un abrazo sincero?

o cuando te felicitan por un logro alcanzado?

o cuando llegas a tus metas determinadas?

Bueno, si así de bien te sientes cuando eso sucede, imagina también, lo que puedes sentir si 10, 20, 50, 100 personas nos juntamos a estar un rato en paz, aquietando la mente. Y si eso lo hacemos tan seguido como tomar café? pues entonces en GUATEMALA no solamente lograremos alcanzar la paz, VIVIREMOS EN PAZ. 

Definitivamente  DIA MUNDIAL SIN AUTOS, GUATE QUIERE PAZ Y EL PLANETA MEDITA, son buenas ideas pensadas miles, millones de veces. CON UNA SONRISA,  YO ME SUMO A ESAS BUENAS IDEAS. USTED? TU? VOS?  

EN PAZ, CON AMOR.

ALEXIS HERRERA ALQUIJAY.

SONRÍE, RESPIRA, SONRÍE.

Muchas amigas, amigos, familiares, conocidos, cuates, herman@s en el camino de la vida, me comparten sus penas, sus alegrías, sus tristezas, problemas, triunfos, y yo a ellas y ellos. En muchas ocasiones, quisiéramos arreglarles el mundo a todas y todos, o tirar la casa por la ventana en tremenda celebración, pero no es posible.

Lo que vivimos día con día, te corresponde vivirlo para crecer, para avanzar. Y suena a una frase ya más que trillada, pero si te tomas unos minutos para reflexionar, tiene mucho de cierto. O no?  creo que sí. Lo bueno, lo malo, lo desagradable y lo hermoso, todo hace de ti, ese maravilloso ser que eres.

Sí. Y claro, al decir maravilloso me refiero a toda esa naturaleza tuya. A todo eso bueno que sale de ti. 

Y sí lo que he conocido de vos, ha sido un lado que no muy me gusta, que me es insoportable, que me cae mal, que me molesta, que definitivamente no acepto, que es horroroso, que es.... lo que sea, pero que implique cualquier cosa que me moleste en la vida, recuerda que todos somos como una moneda. Tenemos ambos lados, y no sabemos quién será posiblemente el afortunado de conocer este lado, o el otro lado. 

Y es que si te quieres comprometer con AMAR TODO,  no basta con aceptar y tolerar.  Pregúntate si amas todo en cada ser. Pregúntate si en cada individuo con quién te topas puedes amarle, sin que ni para que. Y luego deja de preguntártelo tanto, porque solamente te queda una manera de saber la respuesta, HACIENDOLO. AMANDO. 

Empecemos con un simple ejercicio, para hacer de cada día, una experiencia renovadora, y de descubrimientos continuos, SONRÍE. sin que, ni para que....

Al principio posiblemente sentirás como algunos músculos de la cara te duelen, posiblemente por la falta de uso, y no te preocupes con que se te arrugue la cara, de tanto sonreir, al final cada arruga se rejuvenece a sí misma y a tí al final de cuentas. 

Sonríe sin necesidad de conocer. Saluda continuamente, como si anduvieras en un pueblito. A cuanta amiga y amigo he escuchado decir, es que en los pueblitos todo es bien alegre, porque todas y todos te saludan, entonces que todos tus lugares sean como un pueblito.

Sonríe que la vida te responderá de muchas maneras. Si piensan que estás loco, está bien. Si piensan que de plano saber que consumiste, tranquil@, tu sabes que solo estás sonriendo. 

Sonríe con tu pelo.

sonríe con tus ojos.

sonríe con tus orejas.

sonríe con la boca.

sonríe con tus pies.

sonríe con el corazón.

sonríe con la mente.

sonríe con el alma.

sonríe con el hígado.

sonríe con todo tu cuerpo.

sonríe con todo tu ser.

Y sí te has enojado o estás triste, te sentís nostálgico,  melancólico,  avasallado, derrotado, o en duelo...acepta lo que estás viviendo en este momento y luego prueba dándole vida de nuevo a tu sonrisa. No te digo que eso resolverá inmediatamente tu estado o lo que estás viviendo. Pero definitivamente HARÁ MENOS PESADA LA CARGA. y finalmente sonreirás de nuevo. 

El sol, nunca deja de brillar, aunque esté completamente nublado o con lluvia, tormenta o granizo. 

Y una ultima sugerencia, sí a cada sonrisa, le incorporas una profunda inhalación y exhalación, imagina que es como respirar SONRISAS. Le hará todo un bien a tu cuerpo entero, a tu mente, a tu ser.

SONRÍE, RESPIRA, SONRÍE. 

Muchas sonrisas. 

Con toda mi sonrisa!

 

Alexis Herrera Alquijay.

Vivir en Paz, desde adentro.

Sí tenemos claro que lo que queremos es PAZ. Actuar desde una paz interna es una buena consigna a seguir. Desde tus actos personales, tus palabras, tus pensamientos, tu forma de manejarte, lo que haces, dices, sientes. Todo en armonía. Y claro, podemos pasar momentos difíciles, de conflicto, de no querer nada.

Fácil trabajo es encontrar la paz en un retiro, en un lago, a la orilla del mar... El secreto está en poder encontrar esa misma paz, en medio del caos. El sol no deja de brillar aunque este nublado. No dejes de Sonreír.

Paz en tu corazón!

Alexis Herrera Alquijay.

                       DATE UN RESPIRO:::::::::::::::::::::::DATE UN RESPIRO

Hola amigas y amigos, a principios de año, escribí durante 40 días, sobre distintos temas personales, universales, mundiales, motivacionales, filosóficos, deportivos, ecológicos, espirituales y que aunque parecían que no se le encontraba por donde, al final tenía un sentido profundo de compartir, de contar, de apoyarnos mutuamente a través de la reflexión. 

Luego de eso, me quede inspirado y motivado a inscribir, surgió la idea de convertir todo eso en un libro (allí va paso a paso) y muchos otros proyectos.

Dentro de eso, me dío vueltas y vueltas la cabeza a una idea, como hacerle para seguir compartiendo...  un video? un disco? un libro? un seminario? un taller? una foto? un blog? un diario? un... un...  aquí, allá....

Y entre un allí y un acá o un allá.. ....me junte con una amiga Nataliamelgar Puntocom Quién con mucho amor y paciencia me ha dado sabios consejos. De los cuales en una sentada entre café y desayuno, me sugirió, Y PORQUE NO TODO? pero conceptualizado en una idea...  y es así como surge este ejercicio de HACER TODO, CON UNA SOLA IDEA. Y dejar que fluya como un río, que se mueva como el mar, que sea como el viento.  O como un incendio. Pero tomarme el tiempo y dar ese primer paso. 

Así entonces, doy este primer paso luego de búsquedas, encontré un concepto que hace meses dejé engabetado. Otra manera de compartir, de abrazar, de contar..... DATE UN RESPIRO. 

Todos los martes, a partir de hoy 10 de Septiembre del 2013. Haré una publicación. Serán ENSAYOS BREVES Y LIBRES. Los temas, serán muy variados (acepto sugerencias). Esto lo haré en convergencia con un espectáculo de narración oral escénica, que está en el horno: DATE UN RESPIRO....  próximo a estrenarlo en un evento especial (atentos a la fecha). Las convergencias que nacerán con DATE UN RESPIRO, serán muy variadas.

Y para empezar con esto, te pido, te sugiero, te recomiendo que al terminar de leer esta publicación te tomes cinco minutos, solamente cinco minutos de tu día de hoy. 

Levántate y muévete del lugar donde te encuentras, no lo hagas al baño, deja ese espacio para evacuar tus necesidades, o para lavarte las manos, el cuerpo. Levántate y muévete a un corredor, a una sala, a un comedor, a un jardín y date cinco minutos contigo. Siéntate, ponte cómodo y respira profundo cinco veces, con los ojos cerrados. Cinco respiraciones en las que te permitas ver para adentro. Cinco respiraciones en las que podrás simplemente detener toda la bulla (aunque estés en la ciudad), externa e interna.

Luego con la misma tranquilidad con la que fuiste a buscar ese lugar, y ese tiempo para tí. Regresa a tu actividad diaria. Sí esto lo empiezas a hacer a diario. Encontrarás un momento en el día para bajar las revoluciones del diario vivir, de ese diario vivir tan ajetreado del que muchas veces nos quejamos. Incluso hazlo en fin de semana, puede darte un momento para pensar y reflexionar, o simplemente no hacer nada. Y eso te relaja, disfrutarás más de tu familia, de tu pareja, de tu trabajo, de tu día a día.

DATE UN RESPIRO Y sonríe...   

Atentos a las convergencias de DATE UN RESPIRO.

Hasta el próximo martes 17 de Septiembre. 

PAZ, AMOR Y UNA GRAN SONRISA EN TU DIARIO VIVIR.

ALEXIS HERRERA ALQUIJAY.

Ciudadano del mundo.